Café da manhã saudável contribui no combate à infertilidade

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Em vez de pular o desjejum, caprichar num café da manhã bem saudável é essencial para prevenir problemas e ajuda, inclusive, a combater a infertilidade, principalmente em relação a mulheres que sofrem da síndrome de ovários policísticos.

É o que sugere um estudo publicado por pesquisadores da Universidade Hebraica de Jerusalém e da Universidade de TelAviv. A pesquisa envolveu 60 mulheres com idade entre 25 e 39 anos e mostrou que concentrar as calorias diárias no café da manhã, limitando-as no jantar, reduz os níveis de glicose e melhora a sensibilidade à insulina, problema comum em quem tem ovários policísticos.

Além disso, a taxa de ovulação tem aumento significativo. Adotar hábitos alimentares mais saudáveis é uma das primeiras mudanças indicadas para casais com dificuldade para engravidar, já que o excesso de peso prejudica a ovulação.

Por Marisa Sei

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